Day 13

Heippa kaikille pitkästä aikaa! :) En muutamaan päivään nyt ehtinyt/jaksanut tänne kirjoitella, mutta hengissä ollaan! :Dd No, mitenkäs mulla on sitten viime päivät menneet? Perjatai ei mennyt niin ihan kauhean hyvin... Ensimmäinen kunnon sortuminen seurasi siitä, että joku oli kantanut kaupasta kotia aivan taivaallista patonkia, jota sitten tosiaan meikäläisen massuun meni aivan liian monta palaa. Ja päällä voita D: Kalorit n. 2200, joten ei niin paha, varsinkin kun sinä päivänä kuitenkin kulutin jo liikunnalla jotain 500 kaloria (sykemittarin mukaan).

Lauantai oli jo astetta parempi päivä, tein herkkusalaattia ja kasvispihvejä. Ja herkuttelin dippivihanneksilla...

Kuvatodisteet :) 

  

  

  

Sunnuntai menikin sitten aika normaalisti, kalorit vähän päälle tuhat. Kävin myös koiraa ulkoiluttamassa tuolla metässä, kaloreita kului nelisensataa ja aikaa vähän päälle tunti :) 

Sunnuntain aamupalaa :)

Ja tässä sitten tämä maanantai: 

  

Ruoka

Aamupala: maitorahkaa, mehukeittoa ja klementiiniä= 189kcl 

Lounas: 6 isoa kasvispyörykkää, salaattia ja porkkanaraastetta= 290kcl 

Päivällinen: 3 itsetehtyä kasvispihviä, salaattia, punajuurta ja suolakurkkuja= 185kcl 

Iltapala: maitorahkaa ja omenaa= 205kcl  

Yhteensä: 869kcl

 Liikunta   

-kävely 23.37, -131kcl 

-kuntopiiri kotona 07.55, -51kcl

Oisin voinu kyllä tänään syödä enemmän, jäi vähän turhan alhaisiksi nuo kalorit D: Mutta joo, tässä vielä tämän päiväinen materialismionnellisuuden tuottaja:

Uudet juoksupöksyt Cubuksesta :3♥