Kaupunki kylpee auringossa mut mun mieli on musta

Ääh, en tiedä mistä aloittaisin... Anteeksi, etten oo kommentoinu teidän blogeja tai raapustellu omaani yhtään mitään. En aio valehdella tai alkaa kiertää totuutta, joten sanon sen suoraan: oon ihan hukassa tään laihdutuksen kanssa. En tiedä miksi, mutta syön mitä sattuu, milloin sattuu. Enkä tosiaankaan tiedä miksi, koska en syö siksi, että mulla olisi nälkä. Tää koko viikko on ollut yhtä sähellystä, kaikennäköstä ylimääräistä ihmissuhdedraamaa, on väsyttänyt ja stressannu ihan sairaasti (koeviikko alkaa huomenna)... Ihme masennuskausi menossa :(

Vaikka syömiset on menny päin pyllyä ja grammaakaan en oo varmasti saanu tällä viikolla tiputettua, niin oon sentään vähän liikkunu. Pari kertaa käyny juoksemassa, pari kävelylenkkiä, jumpannu kotona ja perjantaina kiipesin tuonne läheisen vaaran laelle kuvailemaan ja ihastelemaan upeaa auringonpaistetta ja maisemaa. Kävi kyllä kunnon treenistä se reissu, maksimisyke 178 :)

Miten saan taas asiat kuntoon ja painon tippumaan? No, tein tänään semmosen ihan kirjallisen suunnitelman siitä, mitä syön ja millon. Se on niin paljon helpompaa kattoa peperilta, että mitä saa syödä ja milloin, kun että tulee kotiin eikä tiedä mitä söisi ja tekee sitten huonon valinnan ja vetää vaan nopeasti jotain epäterveellistä nassuun. Huomenna on kokkauspäivä, voin laittaa tänne sitten reseptiä kuvien kera, jos teitä kiinnostaa? :)  Ja niin, huomenna, viimeistään tiistaina, saan salikortin tohon läheiselle salille (en voi käyttää liian pitkää matkaa tekosyynä!). Siitä onkin jo päälle kolme kuukautta, kun oon viimeksi salilla käyny... Mutta jee, pääsee treenaa säästä riippumatta! Mulla on koe vaan tiistaina ja keskiviikkona, sekä ens viikon maanantaina ja tiistaina, joten "ei oo aikaa"- tekosyytä en voi myöskään käyttää. Nyt vaan sitten uskoa, toivoa ja keijupölyä kehiin, että ens viikosta tulis onnistunut viikko! :)

Täällä taas :)

En sitte kirjoittanutkaan vaikka lupasin... Tyhmä minä. No, nyt oon täällä taas ja ajattelin laittaa pari ruokakuvaa viime viikolta. Viikonloppu meni ihan ok, paremminkin ois voinu mennä, mutta en ahminut tai oksentanut. Ärsyttää ku en viime viikolla liikkunut melkein yhtään, mutta siihen oli oikeasti hyvä syy: elohopea pysyi koko viikon 20-30 pakkasasteen välillä. No tänään näyttäis olevan vain -15, joten jos sitä illalla reipastuis ja lähtis lenkille. Mutta tässä näitä kuvia!

Tsemppiä ja jaksamista kaikille tälle viikolle! ♥ 

Luulin et parempi mä oisin

Oksensin tänään. Ihan tahallani, koska söin liikaa. Vaikka laihtumisen ohella uudenvuodenlupaukseni oli, että se on mennyttä elämää. En oikeestaan halua kertoa siitä sen enempää, haluan vaan unohtaa ja mennä eteenpäin. Oon vaan tällä hetkellä niin pettynyt itseeni. Onneksi aina tulee huominen, josta voi tehdä paremman. Ainakin nyt on taas motivaatio pilvissä.  

Huomenna teen ihan kunnon postauksen ja laitan kuviakin.

Ai niin, keskiviikkona paino koulun jälkeen 69.3 kiloa.

Day 14- Paino alle seittemänkympin!

Jeee!!!! Tulin just koulusta kotia, pomppasin vaa´alle ja tadaaa 69.8! :) Hih, oon niin iloinen, en halua enää koskaan nähdä varpaideni edessä seiskalla alkavaa lukua... Ei muuta kuin toinen rasti ruutuun! :Dd Sattu kyllä hyvään saumaan, koko aamupäivän mun mieltä nimittäin kiusasi ajatus sokerisesta ja kermaisesta mustikkarahkasta, johon vois murskata keksejä... Tämä kyllä poisti sellaiset ajatukset samantien! Eipä tässä tämän kummempaa, hyvää tiistaita teillekkin! :)

Day 13

Heippa kaikille pitkästä aikaa! :) En muutamaan päivään nyt ehtinyt/jaksanut tänne kirjoitella, mutta hengissä ollaan! :Dd No, mitenkäs mulla on sitten viime päivät menneet? Perjatai ei mennyt niin ihan kauhean hyvin... Ensimmäinen kunnon sortuminen seurasi siitä, että joku oli kantanut kaupasta kotia aivan taivaallista patonkia, jota sitten tosiaan meikäläisen massuun meni aivan liian monta palaa. Ja päällä voita D: Kalorit n. 2200, joten ei niin paha, varsinkin kun sinä päivänä kuitenkin kulutin jo liikunnalla jotain 500 kaloria (sykemittarin mukaan).

Lauantai oli jo astetta parempi päivä, tein herkkusalaattia ja kasvispihvejä. Ja herkuttelin dippivihanneksilla...

Kuvatodisteet :) 

  

  

  

Sunnuntai menikin sitten aika normaalisti, kalorit vähän päälle tuhat. Kävin myös koiraa ulkoiluttamassa tuolla metässä, kaloreita kului nelisensataa ja aikaa vähän päälle tunti :) 

Sunnuntain aamupalaa :)

Ja tässä sitten tämä maanantai: 

  

Ruoka

Aamupala: maitorahkaa, mehukeittoa ja klementiiniä= 189kcl 

Lounas: 6 isoa kasvispyörykkää, salaattia ja porkkanaraastetta= 290kcl 

Päivällinen: 3 itsetehtyä kasvispihviä, salaattia, punajuurta ja suolakurkkuja= 185kcl 

Iltapala: maitorahkaa ja omenaa= 205kcl  

Yhteensä: 869kcl

 Liikunta   

-kävely 23.37, -131kcl 

-kuntopiiri kotona 07.55, -51kcl

Oisin voinu kyllä tänään syödä enemmän, jäi vähän turhan alhaisiksi nuo kalorit D: Mutta joo, tässä vielä tämän päiväinen materialismionnellisuuden tuottaja:

Uudet juoksupöksyt Cubuksesta :3♥

Oon tosimies ja otan haasteen vastaan

Haasteen säännöt:

    1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.

    2. Pitää vastata haastajan 11 kysymykseen.

    3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.

    4. Heidän tulee valita 11 bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa.

    5. Sinun tulee kertoa kenet olet haastanut.

    6. Kerro kuka sinut haastoi. Ei takaisin haastamista.

11 asiaa itestäni:
1. En ole koskaan käynyt Ikeassa tai syönyt niitä kuulusia Ikean lihapullia D;

2. Useimmat ruuat maistuu parhaalta kylmänä. Silloin kun vielä söin lihaa, en tiennyt mitään jääkaapikylmää makaronilaatikkoa parempaa. 

  

3. Oon tosi eläinrakas ja tuun yleensä koirien ja muitten otusten kanssa toimeen paremmin kuin ihmisten. 

 

4. Käytän villasukkia ympäri vuoden. 

 

5. Rakastan ruuanlaittoa ja leipomista yli kaiken! Parasta on kakkujen teko, ja erityisesti niiden koristelu :) 

 

6. Mulla on pakkomielle piirtää kouluvihkot ja -kirjat täyteen vihaisia kissoja D: 

 

7. Mulla sattuu kurkkuun, oon varmaan tulossa kipiäksi ;(

 

8. Lukion jälkeen aion mennä armeijaan. 

  

9. Rakastan luonnossa liikkumista ja kaikennäköstä eräjormailua :Dd 

10. Mulle ei koskaan tuu darraa, en tiedä miksi D: Enpä tosiaan oo pitkään aikaan juonutkaan…   

11. Oon koukussa lightcokikseen. 

Kysymykset mulle: 

1. Mikä sai sinut laihduttamaan? 

-Se, että vihaan läskejäni ja haluan niistä eroon, haluan kevyemmän olon. Haluan, että vaatteet istuu hyvin ja voin pukeutua niinkuin haluaisin pukeutua. Rakastan liikuntaa, ja haluan myös näyttää siltä, että pidän kunnostani huolta. En halua olla siskojani ja kavereitani lihavampi. Siinä nyt muutama syy :D 

2. Korkokengät vai tennarit? Miksi? 

-Tennarit, niillä on paljo mukavampi juoksennella ympäri kyliä :P 

3. Kuinka monta kertaa harrastat liikuntaa viikossa? 

-Neljästä kymmeneen kertaan, kesällä enemmän kuin talvella. 

4. Oletko käynyt ulkomailla? Missä kaikkialla? 

Joo, Norja, Ruotti ja Saksa :) 

5. Mikä on suosikki vaatekauppasi? 

-Kirpparit ja H&M 

6. Mikä saa sinut iloiseksi? 

-Kaikki kauniit pienet asiat; aunringonlasku ja -nousu, joku upea maisema tunturilapissa, kynttilät, linnunlaulu, kesäsade, meiä koira, perhe, kaverit, loma, kesä, kevät syksy... Tää lista on loputon :Dd 

7. Kuinka pitkä olet? Oletko tyytyväinen pituuteesi? 

165 senttiä olen, ihan oon tyytyväinen, vaikka se sataseitkyt oiski jees :p 

8. Oletko mielestäsi turhamainen? 

-En, enpä kyllä juuri :) 

9. Minkä tyyppistä musiikkia kuuntelet? 

-Se riippuu ihan sen hetkisestä fiiliksestä! 

10. Kuinka pitkällä olet tavoitteestasi?  

- Aivan liian pitkä matka on vielä mun tavoitemittoihin ja -painoon ;(( 

11. Jos sinulla olisi mahdollisuus vaihtaa vartalosi jonkun muun vartaloon, kenen se olisi? Vai vaihtaisitko ollenkaan?  

-En vaihtaisi, mieluummin pidän kroppani ja kovalla työllä muokkaan siitä sellaisen kropan, jonka haluan! :) 

Kysymykset heille:

1. Minkä värinen hammasharja sulla on?

2. Lempparileffa?

3. Laihdutatko itsesi vai muiden vuoksi?

4. Jos et saisi asua Suomessa, missä maassa asuisit?

5. Suosikki vaatekappale?

6. Tavoitepainosi? Vai onko sellaista?

7. Kengän numerosi?

8. Montako kertaa pyrit syömään päivään aikana?

9. Montako tuntia yleensä nukut yössä?

10. Joulu vai juhannus?

11. Suosikkiherkku? 

  

Haastan: 

http://mirvagoesfit.blogspot.fi/ 

http://fatistanatiksi.blogspot.fi/ 

http://miinusviistoistakiloa.blogspot.fi/ 

http://mimosa-15kg.blogspot.fi/ 

Siinä on miltei 11 :Dd

  

Minut haastoi: 

 http://emmasfatdiary.blogspot.fi/

Day 9

 Tänään oli sitten tosiaan testissä toi sykemittari, alempana näkyy tuon minun pienen kävelylenkin tiedot :) Käytiin illalla kaupassa ja innostuinkin sitten kuvaamaan kauppakassin sisältöä:
 

Nuo kaikki yhdessä <333

Tää vaan on niin namia, 9 kaloria sadassa grammassa!

...ja hedelmiä totta kai! :)

Iltapalaa tehdässä pääsi luovuus vauhtiin! Tuossa siis omenaa, kiiviä, klementiiniä, mehukeittoa ja maitorahkaa, jota ei kyllä näy :Dd 

 

9.1.2014:

Ruoka

-maitorahkaa, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja funlightia=244kcl

-kasvis-soijarouhekastiketta ja salaattia= 185kcl

-valkuaismunakas, maitorahkaa, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja funlightia= 238kcl 

-maitorahkaa, mehukeittoa, omenaa, klementiiniä ja kiiviä= 331kcl 

Yhteensä: 998kcl

 
Liikunta

-kävely: kesto 00:25:53
              kalorit 147kcl
              keskisyke 133
              max syke 152

Day 8- Ja paketista löytyi...

SYKEMITTARI!!! ♥♥♥ Jee! Tää oli se juttu, josta viime viikolla vihjasin :Dd Elikkäs Polar FT4, josta olen haaveillut iät ja ajat kotiutui tänään. Ja mikä tärkeintä, se on pinkki! ;) Kyllä nyt pitäis löytyä lenkkeily-motivaatiota! :) Huomenna pääsen sitten  tuota testaamaan...  

Mitäs muuta tähän päivään on sitten kuulunut? Kahvia, aivan liikaa kahvia. Ei ole enää mitattavissa kupposissa, vaan pannullisissa... D: Oi voi, sitä nämä huonot unenlahjat teettää. Pakko oli tänään pysyä pirteänä, kun noita läksyjä annetaan niin helvetisti liikaa :(  
   
Söin tänään muuten pitkästä aikaa Skyr-rahkaa, kuningatar makuna, ja ai että olikin hyvää! Jos ette oo vielä maistaneet, niin kyllä suosittelen! Keinotekoiset makeutusaineet ovat tosin sen hyvän maun ja vähäkalorisuuden hintana... Mutta ei se haittaa, jos ei niitä muutoin yhtenään popsi :)
 

Iltapalaa :3

Day 7

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille ja tervetuloa uusille lukijoille! :)

Koulu alkoi tänään, väsyttää ihan sairaasti, mutta en pääse nukkumaan, koska pittää tehä jotain esitelmää... Ois kyllä loma voinu jatkua pidempäänkin, mutta laihdutuksen kannaltahan tää koulunalku on hyvä juttu... Jotenki nyt on paljo helpompaa syödä oikein kun on jonkin näkönen rytmi päivässä ja syömisissä.

Eilen meni (taas...) vähän herkutteluksi, kun käytiin mummon synttärikahveilla. No, onneksi aina tulee seuraava päivä, josta voi tehdä edellistä paremman! :) Ja oon kuitenkin itestäni ylpeä, jonkin aikaa sitten oisin ajatellut, että ihan sama, päivä on jo pilalla joten voin vetästä tosta pari pussia leipää nassuun :DDdd Niinhän se meneekin, joo-o. Eilen kuitenkin oli sen verran järkeä päässä, etten sitten ihan oikeasti menny pilaamaan sitä päivää jollain ahmimiskohtauksella :Dd

Tänään onkin sitten menny oikein hyvin, oon syöny 4 ateriaa tasaisin väliajoin. Lenkille en tosin tänään ehtinyt, josko sitä sitten huomenna ainakin tunnin verran kävisi reippailemassa. Painoa en oo kattonu nyt pariin päivään, jotenkin vaan pelottaa, että jos paino onkin noussut niin motivaatio lässähtää D: Tavoite kuitenkin on, että ens maanantaina paino ois tasan 69 kiloa tai vähemmän... Saa nähdä, että miten käy.

 

Mutta jeps, näihin kuviin, näihin tunnelmiin päätän tämän postauksen ja alan tekemään sitä esitelmää :)

Day 5- 1.3 kiloa kevyempänä!

Elikkäs tänään sain laittaa ekan rastin tuohon viereiseen palkkiin, sillä aamupaino oli 70.7! Jee :) Vaikka nestettähän se varmasti aikalailla on, mutta en anna sen nyt masentaa. Josko se vaaka ens viikolla näyttäis jo kutosella alkavaa lukua...  

Tänään olikin taas kokkailupäivä ja tekaisin lasgnea, jossa lihan korvasi soijakuutiot ja lasagnelevyt kaalin lehdet. Ja paljon taas tomaattimurskaa ja mausteita... Hyvää oli sekin :) Eilen ja tänään on ollu kyllä vähän herkuttelupäivä, dippivihanneksia on menny suuhun molempina päivinä ja eilen sorruin äidin tarjoamiin konvehteihinkin D: Mutta kävin sentään silloin puolen tunnin juoksulenkillä vähän kuluttamassa kaloreita, ettei sentään ihan höpöksi ois menny. Nyt ei oikeastaan sen kummempaa kerrottavaa ole, loma loppuu kohta ja se masentaa jo valmiiksi ;((
 
                                                          Vielä vähän motivaatiota! ♥ 

Day 3- Kokkailua

No niin, tänään vihdoin pääsin kauppaan hakemaan ainekset tuohon suunnittelemaani tomaattiseen kasvis-jutskaan. Siinä tuli sitten samalla myös tunnin verran liikuntaa, kun reippaana tyttönä laitoin repun selkään ja kävin reissun kävellen ;) Mutta asiaan: tässä on nyt pieni selitys ja kuvat havainnollistamassa, että miten tää ite kokkailu sitten sujui :)

Ainekset: erilaisia pakastekasvissekoituksia, kananmunia (joista tosin käytin vain valkuaiset), sipulia, valkosipulia, tomaattimurskaa ja -salsaa sekä mausteita.

Ekaksi viipaloin sipulit ja kypsentelin niitä miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia. 

Sitten lisäsin kaikki kasvikset, sekoitin ja annoin kypsyä n. 5 minuuttia.

  

  

Tomaattimurska ja -salsa sekaan vaan!

  

Mausteet ja valkosipuli heti perään. Kypsensin kannen alla miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia.

   

Sitten vielä viipaloidut kananmunan valkuaiset mukaan. Tämän jälkeen annoin hautua jälleen kannen alla vielä reilut 10 minuuttia.

  

Ja tadaa! Kyytipoikana tomaattia ja raejuustoa. Ja ai että olikin hyvvää! :) Siskokin tykkäsi, vaikka aluksi olikin hieman epäileväinen... :Dd

Vielä vähän lähikuvaa...

Semmosta siis tuli tänään tehtyä. Ite oon kyllä tyytyväinen, varsinkaan kun ei mitään reseptiä taaskaan ollut vaan ihan tunteella vedin kuten yleensäkin kokkaillessa. :Dd Jaoin tuon satsin kahdeksaan annokseen, josta yhen söin heti ja loput meni jääkaappiin/pakastimeen. Ai niin, se paras osuus: yhdessä annoksessa on vain n. 102 kaloria, eli siihen kaveriksi on sitten varaa lisätä ihan kunnolla kaikennäköstä. Toimii varmasti esim. just raejuuston ja riisin kanssa :)
 
Ens viikolla pitäis postissa saapua yks juttu, josta on haaveillut viimeiset... puol vuotta? Ja nyt sain vihdoin aikaiseksi sen tilata mutta siitä lisää sitten myöhemmin! ;)

Hihii, ilahduin kovasti kun huomasin,että mulla on lukijoita jo kolme kappaletta!
Tervetuloa kaikille ja hyvää viikonloppua! :)

Day 2

Tänään onkin sitten ollu semmonen koomapäivä, että oikein mitään en ole saanut aikaiseksi... Lenkillä pitäis käydä, mutta väsyttää ihan liikaa. Onneksi sentään syömiset on tähän mennessä menny hyvin, tosin vieläkään en ole päässyt kauppaan, joten ei oikein ole ollu tmitään fiksua syötävää :( Mutta huomenna lähden mukaan kauppaan ja kokkailen jotain kivaa ja terveellistä. Yks kouluhommakin pitäis vielä tehdä... Huomenna pitää kyllä reipastua ja herätä ennen puolta päivää, niin saa päivän aloitettua aamulenkillä ;) Päivitän vielä illan mittaan tuota ruokapäiväkirjaa.
 

Day 1

Mulla oli tarkoitus aloittaa tämä vuosi reippaalla lenkillä heti aamusta, mutta kuinka kävikään... Heräsin just äsken x) No, lenkille ehtii sitten illallakin. Laittelen huomenna mittoja tuonne Edistyminen-osioon, ja tuolta Kirjoittja-osiossa on sitten esittely minusta niin sen voi sieltä käydä lukemassa, jos vaan kiinnostaa :) Mutta suunnitelmissa siis tänään: kävely/juoksulenkki tuon karvakuonon kanssa joka selvisi viime yön pamauttelusta hengissä, vaikka itse olikin aivan varma,että nyt se loppu tuli, voi raukkaa :( Ja jotain ruokaa pitää saada kans kyhättyä kasaan.

Ai niin. Hyvää uutta vuotta kaikille! :)